e-mail: Arial.spring@gmail.com
Тел. (67) 231-76-81 http://vkontakte.ru/id15149505
г. Киев

Мои друзья:

Суфийское кружение

Во время этой медитации участники кружаться вокруг собственной оси в течении длительного времени. Эта практика пришла к нам из Суфийского ордена "Мевлеви", где была частью ритуала обращения к богу. Зачем кружиться и что это дает, читайте в моей статье.
Статья "Кружение чакр".
С середины мая 2013 года провожу занятия в Киеве!!! В других городах по договоренности!!! Обращайтесь по моим контактам!

Слепые практики

Наша культура построена таким образом, что 90% информации мы получаем через глаза.
Это означает большую нагрузку для глаз и напряжение глаз, когда мы хотим контролировать ситуацию. Вместе с тем другие системы восприятия мы задействуем мало.
Когда мы закрываем глаза мы:
1) даем глазам отдых;
2) снимаем значительную часть контроля;
3) активизируем другие системы чувств (слух, осязание, обоняние)

Слепые занятия включают такие упражнения, как "слушание окружающего мира", исследование мира с повязкой на глазах (под наблюдением поводыря), бросание камней в цель на звук и прочее.

Медитация "Звучание чакр" и практики с голосом

Очищаемся звуком и своим голосом.
В этой медитации мы используем свой голос для прочистки и гармонизации чакр. Под специальную музыку издаем звук и представляем, что он идет из определенной чакры По ходу ведущий говорит на какую чакру настраиваться в данный момент.
При этом в теле возникают вибрации, которые оказывают благотворное действие на организм.

Когда мы представляем что звук идет из определенной части тела, эта часть тела оздоравливается и прочищается. В результате, после медитации наступает состояние глубокой расслабленности и внутренней тишины. Медитация выполняется сидя (есть варианты стоя и лежа) 50 минут с закрытыми глазами, плюс небольшие подготовительные упражнения.

Другие практики с голосом - это пение мантр, "гудение", осознанное слушание звуков разными частями тела, очищение тела с помощью звуковых вибраций.

Созерцание. Пассивный способ восприятия мира

В нашей культуре в основном используется активный способ восприятия мира. Мы приучены действовать, реагировать в ответ на действия или изменения окружающего мира, оценивать, иметь свое мнение.

Созерцание принципиально отличается от привычного нам восприятия мира.
При созерцании мы открыты, но пассивны, как внешне (отсутствуют физические действия) так и внутренне (отсутствует внутренний диалог).
При созерцании мы воспринимаем энергию объекта непосредственно, ничего при этом не предпринимая, не имея при этом своего мнения, не оценивая.

Созерцать можно не только зрительно. Можно созерцать ощущения, эмоции, запахи, звуки и т.д.
Для тех, кто никогда не созерцал - это будет необычный опыт, который позволит по другому увидеть окружающий мир.

А для многих опыт созерцания в окажется более эффективным, чем динамические медитации и практики с большими физическими нагрузками.

Очищение огнем

В этом процессе, человек, который очищается находится между 4 кострами. Четверо других поддерживают огонь в теченни некоторого времени, потом его место занимает следующий. Эта медитация проводится на выездных занятиях на природе.